본 과정은, 본 과정은 경쟁이 아닌 즐거움을 중심으로, 바다에서 프리다이빙을 안전하고 편안하게 즐기기 위한 기술과 지식을 배우는 프로그램입니다. 학습자가 무호흡 프리다이빙에 익숙해질 수 있도록, 기술, 이론, 계획, 안전 절차, 그리고 발생할 수 있는 문제나 위험 요소에 대한 이해를 함께 높이는 것을 목표로 합니다. This course is a non-competitive freediving program focused on enjoying the ocean in a relaxed and joyful way. It helps you become comfortable with breath-hold diving by building your understanding of key techniques, theory, planning, safety, and how to manage potential challenges or risks.

【 강 습 일 정 】

   3-4 Days

• Day 1  - 이론 theory + 해양 ocean

• Day 2 - 풀장 pool + 해양 ocean

• Day 3 - 해양 ocean + 이론시험 theory test

*원하는 일정에 강습 개설 가능

*2-3회로 나누어 분할 수업 가능

*개인 역량에 따라 Level 2 부터 참여 가능

*당일 바다 사정에 따라 진행순서에 변동이 있을 수 있습니다.

*만 19세 이상 (만 16~18세는 부모 또는 보호자 동의 필요)

*Lessons can be scheduled according to your preferred dates

*Splitting the lessons into 2-3 sessions is possible 

*Participation is possible from Level 2 depending on capability

【 강 습 비 용 】

     ￦ 500,000

• 2인 이상 10% 할인  10% off for 2 or more

• 포함: 장비, 출력교재, 자격증발급, 수료증 Gears included

• 별도: 보팅비, 풀장비 각 ￦15,000 Boat fee (+)

• 강사당 최대 강습인원 3명  Max 3 participants per instructor

【 강습내용 및 이수기준 】

  # 해 양 수 업 Ocean Class

• 워밍업 다이빙의 목적과 방법 Purpose/Methods of Warm-up

• CWT Finning & Body Position

• 12m 이상 CWT Constant Weight Training

• 5-10m에서 블랙아웃된 다이버 구조 Blacked-out Rescue

• 10m 구간 버디세이프티 실시 Buddy Safety

  # 풀 장 수 업 Pool Class

• 숨참기(STA) 2분 + 잠영(DYN) 40m Static Apnea 2min

• 숨참기(STA)시 버디코칭 Buddy Coaching for Static Apnea

• 잠영(DYN)시 중성부력 설정 Neutral Buoyancy for DYN

  # 이 론 수 업 Theory Class

• 75점 이상 (불합격시 24시간 후 재시험) Scoring 75 points

• 프렌젤 강화 훈련 Frenzel Equalization Training

• 프리다이빙 호흡법 및 압력평형 심화학습 Breathing Techniques

• 프리다이빙 안전 Freediving Safety

• Black out과 LMC의 전조증상 Early Signs of Blackout and LMC

• BO와 LMC의 옳바른 대처 Correct Handling of BO and LMC