본 과정은, 강사 보조자로서의 역할과 해양 프리다이빙의 전체적인 진행 및 발생가능한 다양한 안전사고와 그에따른 대처법을 습득할 수 있도록 고안되었습니다. 또한 딥다이빙을 위한 Key Skills로서 Mouth-Fill, Lung stretching, Apnea training을 기본으로 개인별 요구되는 맞춤형 트레이닝 받으실 수 있습니다. This course is designed to allow participants to acquire the role of instructor assistants, as well as the overall management of marine freediving and the various safety incidents that may occur, along with the corresponding coping strategies. Additionally, participants can receive customized training based on individual needs, focusing on Key Skills for deep diving such as Mouth-Fill, Lung Stretching, and Apnea Training.

【 강 습 일 정 】

   4-5 Days

• Day 1  - 이론 + 해양

• Day 2 - 이론 + 해양

• Day 3 - 풀장 + 해양

• Day 4 - 풀장 + 해양 + 이론시험

*원하는 일정에 강습 개설 가능

*2-3회로 나누어 분할 수업 가능

*개인 역량에 따라 Level 2 부터 참여 가능

*당일 바다 사정에 따라 진행순서에 변동이 있을 수 있습니다.

*만 19세 이상 (만 16~18세는 부모 또는 보호자 동의 필요)

【 강 습 비 용 】

     ￦ 650,000

• 2인 이상 10% 할인

• 포함: 장비, 출력교재, 자격증발급, 플라스틱카드

• 별도: 보팅, 풀장 (각 1.5만원)

• 강사당 최대 강습인원 3명

【 강습내용 및 이수기준 】

 # 해 양 수 업

• 수심 32m 이상 CWT

• FRC Mouthfill

• 수심 15m에서 핀 하나로 B.O 다이버 구조

• 수심 20m에서 핀 하나로 상승

• 수심 20m에서 B.O 다이버 구조

• 수심 20m 이상 노즈클립 다이빙

• 수심 20m 구간에서 버디세이프티 3회 실시

• 구조호흡을 수행하며 지친 다이버 끌기 50m

• 부이 준비 및 운용 A to Z 수행

 # 풀 장 수 업

• 스트레칭 지도 수행

• 각 훈련에 맞는 부력 설정 수행

• DYN 방법 지도 수행

• 숨참기(STA) 3분 30초 + 잠형(DYN) 70m

• STA 세이프티 중 BO/LMC 구조 수행

• DYN 세이프티 중 BO/LMC 구조 수행

• DYN/STA PB 측정시 세이프티 역할 수행

• 수영(영법, 시간 제한 없음) 200m

• 또는 마스크 스노클 핀 착용하고 300m

 # 이 론 수 업

• 75점 이상 (불합격시 24시간 후 재시험)

• 물리학- 돌턴의 법칙, 헨리의 법칙, 감압병, 질소마취

• FRC다이빙의 목적과 방법, 이점 및 위험성

• Mouthfill의 목적과 방법, 이점 및 위험성

• VC를 늘리고 RV를 줄이는 목적과 방법

• Packing의 목적과 방법, 이점 및 위험성

• Reverse Packing의 목적과 방법, 이점 및 위험성

• 유산소 및 무산소 훈련, 스트레칭

• 프리다이빙을 위한 영양소와 식이요법