본 과정은, 비경쟁적으로 즐겁게 바다에서 프리다이빙을 즐기기에 필요한 기술과 지식을 다루는 프리다이빙 코스입니다. 학습자가 무호흡 프리다이빙의 즐거움에 익숙해지도록 기술, 지식, 계획, 안전절차, 문제, 위험 등에 대한 이해도를 높이는 것에 목적을 두고 있습니다. This course is a non-competitive freediving program designed to cover the skills and knowledge necessary to enjoy freediving in the ocean joyfully. The aim is to enhance the learner's understanding of techniques, knowledge, planning, safety procedures, issues, and risks, allowing them to become familiar with the pleasure of breath-hold freediving.

【 강 습 일 정 】

   3-4 Days

• Day 1  - 이론 theory + 해양 ocean

• Day 2 - 풀장 pool + 해양 ocean

• Day 3 - 해양 ocean + 이론시험 theory test

*원하는 일정에 강습 개설 가능

*2-3회로 나누어 분할 수업 가능

*개인 역량에 따라 Level 2 부터 참여 가능

*당일 바다 사정에 따라 진행순서에 변동이 있을 수 있습니다.

*만 19세 이상 (만 16~18세는 부모 또는 보호자 동의 필요)

*Lessons can be scheduled according to your preferred dates

*Splitting the lessons into 2-3 sessions is possible 

*Participation is possible from Level 2 depending on capability

【 강 습 비 용 】

     ￦ 500,000

• 2인 이상 10% 할인  10% discount for groups of 2 or more

• 포함: 장비, 출력교재, 자격증발급, 수료증

• 별도: 보팅, 풀장 (각 1.5만원)  Additional: boating 15,000 KRW

• 강사당 최대 강습인원 3명  Max 4 participants per instructor

【 강습내용 및 이수기준 】

  # 해 양 수 업 Ocean Class

• 워밍업 다이빙의 목적과 방법 Purpose/Methods of Warm-up

• CWT Finning & Body Position

• 12m 이상 CWT Constant Weight Training

• 5-10m에서 블랙아웃된 다이버 구조 Blacked-out Rescue

• 10m 구간 버디세이프티 실시 Buddy Safety

  # 풀 장 수 업 Pool Class

• 숨참기(STA) 2분 + 잠영(DYN) 40m Static Apnea 2min

• 숨참기(STA)시 버디코칭 Buddy Coaching for Static Apnea

• 잠영(DYN)시 중성부력 설정 Neutral Buoyancy for DYN

  # 이 론 수 업 Theory Class

• 75점 이상 (불합격시 24시간 후 재시험) Scoring 75 points

• 프렌젤 강화 훈련 Frenzel Equalization Training

• 프리다이빙 호흡법 및 압력평형 심화학습 Breathing Techniques

• 프리다이빙 안전 Freediving Safety

• Black out과 LMC의 전조증상 Early Signs of Blackout and LMC

• BO와 LMC의 옳바른 대처 Correct Handling of BO and LMC